Suplimentele sunt înconjurate de mituri care pot induce în eroare consumatorii. Să renunțăm la unele dintre cele mai comune:
Mitul 1: „Suplimentele pot înlocui mesele”.
Adevărul: Suplimentele vă completează dieta; nu înlocuiesc hrana adevărată.
Mitul 2: „Toate suplimentele sunt la fel”.
Adevărul: Calitatea contează. Alegeți întotdeauna mărci de încredere cu certificări verificate.
Mitul 3: „Mai mult este mai bine”.
Adevărul: Supradozajul poate duce la reacții adverse grave. Respectați doza recomandată.
Cunoscând faptele, puteți lua decizii informate și vă puteți bucura de adevăratele beneficii ale suplimentării.